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😱😱😱😱😱
昨天吃太多？
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99.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 152.19克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 118.82克.
早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 大冰美. 午餐: 白飯, 炒桂竹筍, 法蘭克福香腸或熱狗, 洋蔥, 炒空心菜, 花椰菜, 控肉, 豬排骨. 晚餐: 炒豆芽, 炒青菜, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白飯. 小食/其他: 鳳梨酥, 統一 科學麵Mini包. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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