candy572的日记, 2018年09月29日

🙁

68.8 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月29日:

2352 千卡

脂肪: 97.74克 | 蛋白质: 111.52克 | 碳水物: 263.51克. 早餐: 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, 水煮蛋. 午餐: 萬歲牌無調味核桃, 大漢涼拌豆腐, 桂冠素三杯炒飯. 晚餐: 雞湯, 雞大腿肉, 炒青菜. 小食/其他: 義美美味原味蘇打餅乾, 雞湯. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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