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9/29體重沒掉很多，
但是看到體脂肪下降就是開心😃
體重78.7
BMi27.9
體脂肪36.9
肌肉量46.5
內臟脂肪8
基礎代謝1518
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78.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 101.50克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 瑞穗 鮮乳吐司, 安佳 起司片, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, 賀寶芙 草莓奶昔, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 賀寶芙 草本茶. 午餐: 洋蔥, 蒟蒻卷, 綠豆芽, 豬里肌, 甜椒. 晚餐: 爭鮮 蒲燒星鰻手卷, 油菜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 蘆筍手卷, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. 小食/其他: 光泉 無加糖黑豆漿, 柚子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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