在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2353 千卡
|
脂肪: 90.42克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 281.77克.
早餐: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, 核桃. 午餐: 蛋花湯, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 豆干, 麻醬麵. 晚餐: 植物油, 雞蛋, 黑豆, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豬肉, 全家 地瓜. 小食/其他: 蘋果, 香蕉, Costco 鮮奶, 泰山 仙草凍. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|