甲鱼要飞天的日记, 2018年09月30日

在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 80.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月30日:

935 千卡

脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 75.09克 | 碳水物: 56.98克. 早餐: 蒙牛高钙低脂牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 好吃点饼干高纤粗粮饼, 一鸣真鲜蛋奶, 罗森金枪鱼色拉. 晚餐: 白斩鸡, 牛蛙. 更多的......

1966 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

甲鱼要飞天的体重历史