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體重82.7
體脂27.9
水分49.4
基代1564
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
本來不想po 了 唉🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️量了三次 還是讓大家有信心好了
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82.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 82.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 91.25克 | 蛋白质: 111.23克 | 碳水物: 226.22克.
早餐: 月餅, 鳳梨, 聖女果, 奇異果, 林鳳營 優酪乳, 香蕉牛奶. 午餐: 檸檬汁, 蘋果, 豬里肉（柳肉）, 糙米飯. 晚餐: 酥餅皮, 玉米濃湯, 雞蛋（整個）, T骨牛排（0.5厘米脂肪）. 小食/其他: Pocky 信州巨峰, 糖, 花生, 豆花. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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