|
10/1減醣生活Day13
體重78.3
BMi27.7
體脂肪37.1
肌肉量46.2
內臟脂肪8
基礎代謝1505
|
78.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 79.01克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 77.63克.
早餐: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 7-11 美式咖啡, 賀寶芙 草莓奶昔, 賀寶芙 草本茶. 午餐: 好市多 醃製紐奧良雞翅, 芋頭, 7-11 凱撒沙拉, Costco 墨西哥薄餅, 7-11 石安牧場茶碗蒸, Costco 里肌火腿, 安佳 起司片, 7-11 一日野菜-和風海藻. 晚餐: 絲瓜, 台糖 大豆沙拉油, 花枝, 好市多 醃製紐奧良雞翅. 小食/其他: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蛋餅, 無糖豆漿. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|