a_0214的日记, 2018年09月30日

昨晚有卸貨😄

47.4 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月30日:

750 千卡

脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 39.09克 | 碳水物: 11.64克. 早餐: 咖啡, LURPAK奶油奶油, 苦行冷壓初榨椰子油, 可可粉（無糖）, 肉桂. 午餐: 椰子油, 核桃, 地瓜葉, 可可粉（無糖）, 雞蛋（整個）, 豬肉. 更多的......

稳定体重

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