在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 32.15克.
早餐: Hass 哈斯 酪梨, 煎雞蛋, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. 午餐: 黑咖啡. 晚餐: 漢盛（好市多） 泡菜切片, Costco 德國豬腳, 炒絲瓜, 豬油, 地瓜葉 甘藷葉, 西芹. 小食/其他: 好市多costco 高達乾酪, Costco 哈伐第乾酪. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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