Eva嬿的日记, 2018年10月1日

好了面對現實囉😄
上個月64.7雖然體重多了1.5
但體脂肪是跟63.5時一樣
所以表示都是碳水分
沒胖太多，繼續努力
今天撥了3顆柚子裸撥果肉孝順家人
老媽子個性使然，我怕浪費
拔醜的都被我吃掉了，至少半顆
還烤了生酮餅乾吃
第一餐8點多，多吃半顆脆煎包
下午不餓，第二餐撐到4點多才吃
鹹酥雞甜不辣都吃了😄

64.6 公斤 最近减少: 15.3 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.