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Day 100
BMI 25.2
體脂肪33.8
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1347
體內年齡 50
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68.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 165.04克.
早餐: 吐司, 無糖豆漿, 火腿片（瘦肉）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 荷包蛋. 午餐: 紫番薯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 油豆腐, 海帶, 秋葵（冷凍）, 絲瓜, 炒青菜. 晚餐: 鷹嘴豆, 波蛋, 小米（烹飪中不加油）, 豆苗. 小食/其他: 月餅, 火龍果. 更多的......
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稳定体重
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