小琇妹的日记, 2018年09月30日

生酮第15天少6.6

76.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月30日:

1440 千卡

脂肪: 122.72克 | 蛋白质: 48.29克 | 碳水物: 43.22克. 早餐: 7-11 熱美式(中), 安佳無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油. 晚餐: 鱈魚, 炒高麗菜, 炒空心菜, 橄欖油. 小食/其他: 夏威夷豆. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

小琇妹的体重历史