hanna430的日记, 2018年10月5日

昨天做了兩組瘦腿操。竟然沒減耶！

69.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月5日:

1991 千卡

脂肪: 98.48克 | 蛋白质: 77.77克 | 碳水物: 208.15克. 早餐: 紫番薯, Costco 鮮奶. 午餐: 豆腐, 炒菠菜, 滷肉飯. 晚餐: 柚子, 豆腐, 安佳起司片, 花椰菜, 滷肉飯. 小食/其他: 餅乾, 孔雀牌孔雀餅乾, 義美花生牛奶冰棒, 核桃. 更多的......

1691 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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