七加七的日记, 2018年10月5日

24%

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月5日:

1816 千卡

脂肪: 154.05克 | 蛋白质: 76.94克 | 碳水物: 45.48克. 早餐: 双汇火腿, 妙可蓝多马苏里拉芝士, 椰子油, 煮鸡蛋. 午餐: 清炒茼蒿, 椰子油, 芝麻酱, 涮羊肉, 芹菜. 晚餐: 清炒油麦菜, 油醋汁, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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