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2018年10月7日
laimay的日记, 2018年10月7日
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9/30最後的烤肉趴結束
一整個禮拜都調整飲食
終於下降回來
結果今天又爆走
爆碳
金月娘*復興航空麵包*南瓜饅頭
北平烤鴨
2100卡
早 體重48體脂24.1
晚 體重49體脂23.3
48 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.1 公斤
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