在2018年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1965 千卡
|
脂肪: 96.35克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 192.35克.
早餐: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Семушка Миндаль Жареный. 午餐: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎. 晚餐: Тёма Биотворог с Бананом, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп куриный🍜. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Грушевое-яблочные оладьи 🍁🍐🍎. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
Стретчинг - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|