小琇妹的日记, 2018年10月9日

終於看到下降了，要維持！加油！

75.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:

1191 千卡

脂肪: 107.32克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 17.66克. 早餐: 安佳有鹽奶油 (15克). 晚餐: 旭家蒟蒻雪麵, 安佳奶油乳酪, 安佳比薩乳酪絲, 安佳帕米桑乳酪粉, 安佳無鹽奶油, 安佳有鹽奶油 (10克), 安佳鮮奶油, 豬肉碎, 蝦仁. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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