在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 90.65克 | 蛋白质: 126.87克 | 碳水物: 208.01克.
早餐: 金潤益 黑芝麻粉, 核桃, 水煮蛋, 蘋果. 午餐: 高麗菜, 竹筍, 五花肉, 地瓜葉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 麻油雞, 白飯. 晚餐: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 豬里肌, 好菇道 菇類, 大陸妹, 高麗菜. 小食/其他: 水煎包, 高麗菜, 虱目魚丸, 飯, 麻油雞, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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