c123456747的日记, 2018年10月11日

在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

91 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月11日:

830 千卡

脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 88.34克. 早餐: 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 火腿片（瘦肉）, 全聯全麥吐司, 安佳起司片, 貝納頌三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: 炒空心菜, 全麥土司, 安佳起司片, 火腿片（瘦肉）. 晚餐: 雞蛋. 更多的......

108 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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