在2018年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 99.52克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 56.52克.
早餐: Costco 加拿大奶油萵苣delicato, 雞胸肉. 午餐: 石垣島 辣油, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 洋蔥, 番茄, Costco 球芽甘藍. 晚餐: Costco 酪梨油, 全聯 小松菜, 石垣島 辣油, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 紅蘿蔔, 洋蔥, 雞胸肉. 小食/其他: 好飲養 赤藻糖醇粉, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子穀）, 米森 有機純黑芝麻粉. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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