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日记
2018年10月12日
laimay的日记, 2018年10月12日
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前晚薑汁紅茶
排好多水分
午餐 茄子/茭白筍/炒小白菜/滷肋排/炸鯖魚/玉米蛋花湯
想到策略
用熱湯過油偷偷倒了
1500卡
早 體重49體脂24.6
晚 體重49.6體脂22.7
49 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.9 公斤
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