laimay的日记, 2018年10月13日

816成功11點進食
晚量體重
午餐 尚順景隅吧下午茶/21世紀大薯霸
晚餐 蔬菜三明治/滷海帶/豆干/肉包肉
大哥澳門玩送了安德魯蛋塔
晚上九點忍不住冰冰的吃
覺得不油膩（可能是啊~欺騙自己）
運動：跑步
今天有史以來早晚負數💪
1500卡
早 體重48.8體脂24.8
晚 體重48.3體脂22.6

48.8 公斤 最近减少: 20.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.