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頭像一直是香蕉🍌😒
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78.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 80.80克 | 蛋白质: 124.21克 | 碳水物: 54.28克.
早餐: 濃縮咖啡, Costco 球芽甘藍, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 全麥（100％）麵包, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 綠葉生菜, 豬頰肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蔥, 魷魚, 烤魚. 晚餐: 滷蛋, 紅豆湯, 乾麵, 炒飯, 炒小白菜, 魚湯, 煮熟的比目魚. 小食/其他: 東和 無糖花生醬. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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