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Day 114
BMI 24.6
體脂肪32.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1336
體內年齡 48
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66.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 83.71克 | 碳水物: 148.73克.
早餐: 台畜 梅干扣肉, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 雜糧粥. 午餐: 清蒸鱸魚, 荷包蛋, 雜糧飯, 芥蘭, 台畜 梅干扣肉. 晚餐: 蘿蔔, 柚子, 芥蘭. 小食/其他: 無糖豆漿, 萬歲牌 綜合纖果, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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