|
昨天吃完燒肉吃到飽加六球冰淇淋之後今天直接升一公斤😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭希望是水腫 今天要吃水煮餐跟黑咖啡謝罪
|
51 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
481 千卡
|
脂肪: 21.11克 | 蛋白质: 35.62克 | 碳水物: 38.86克.
早餐: 馬修嚴選 原味優格, 奇異果. 午餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 富統 鮮嫩雞胸肉, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. 晚餐: 拿鐵咖啡, 芭樂. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|