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Elirapallo的日记, 2018年10月15日

在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
73.1 公斤 最近减少: 33.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:
1023 千卡 脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 76.90克.   早餐: Nueces, Café Cortado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Té (Infusión). 午餐: Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Judías Verdes, Cazón, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. 小食/其他: Nueces, Pomelo. 更多的......
2230 千卡 运动: Spining - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤

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Elirapallo的体重历史


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