|
拜託不要再升了😭為什麼😭😭
|
51.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
985 千卡
|
脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 50.83克 | 碳水物: 133.14克.
早餐: Costco 藍莓貝果. 午餐: 光泉 低脂高優質鮮乳, 富統 鮮嫩雞胸肉, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 炸雞塊, 地瓜球, 炒高麗菜, 紅燒豆腐, 義美 薑母茶. 小食/其他: 全麥餅乾, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|