尼歐NEO的日记, 2018年10月17日

🙄🙄🙄🙄🙄

98 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月17日:

2360 千卡

脂肪: 115.30克 | 蛋白质: 138.11克 | 碳水物: 189.04克. 早餐: 芭樂. 午餐: 白飯, 雞肉卷餅, 紅燒肉, 炸柳葉魚, 新鮮豬肉香腸, 滷蛋. 晚餐: 炒空心菜, 麥香紅茶, 拿鐵咖啡, 炒青菜, 豬排骨, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 巧克力雪糕新地, 伯朗咖啡. 更多的......

一个星期减少3.9 公斤