在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 104.59克 | 碳水物: 104.84克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Cuétara Galletas Maria Oro. 午餐: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Merluza, Espinacas, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
Correr - 25 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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