laimay的日记, 2018年10月17日

午餐 炸鱈魚.青江菜.高麗菜.滷五花肉.炸豆包.豆腐湯

今天好不容易降一些
朋友給
聖瑪莉德士烤吉士蛋糕4吋=重乳酪蛋糕
好好吃
忍不住...下班就吃50克以為可以就此結束
餐後還不罷休~~~解決它
多吃四片賽琳娜起士餅
滿足卻也罪惡感很重
無奈😂
1800卡....可能更多

早 體重48.3 體脂23.9
晚 體重48.8 體脂22.4

48.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.