在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3684 千卡
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脂肪: 171.63克 | 蛋白质: 157.66克 | 碳水物: 381.90克.
早餐: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Micronized Creatine Powder, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. 午餐: Cashew Nuts. 晚餐: Totino's Classic Pepperoni Pizza, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Kroger Vitamin D Whole Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. 小食/其他: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, N.E.A.T. - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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