c123456747的日记, 2018年10月18日

在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

87.9 公斤最近减少: 18.6 公斤. 还有: 21.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月18日:

1280 千卡

脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 122.21克. 早餐: 吐司, 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽). 午餐: 全聯雞胗, 吐司, 安佳起司片, 火腿片（瘦肉）. 晚餐: 啤酒, 雞蛋. 更多的......

255 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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