Eva嬿的日记, 2018年10月17日

📌生酮低碳329天~63.5
慢慢加入水果/優質地瓜不會每天吃
這週學校開始手沖咖啡課教學，
我們要準備很多資料，
沒空吃飯，所以我的晚餐是4點
忙到晚上10點會小餓，不想亂吃了
喝水後就不餓了😊只是嘴饞
果然肚子餓可能是缺水症狀

63.5 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少4.2 公斤

請問生酮飲食可以吃什麼水果勒

2018年10月17日会员：: sinny C

餓的時候，原地快跑衝刺30秒，馬上不餓，真的👍

2018年10月17日会员：: 尼歐NEO

歐！衝刺有效🆗 下次我試試看提高血液流動

2018年10月18日会员：: Eva嬿

sinny 生酮只能吃藍莓/草莓/芭樂/蔓越莓比較不甜的食物很酸真的也吃不多😆

2018年10月18日会员：: Eva嬿

Eva嬿的体重历史