在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 70.98克.
早餐: Té (Infusión), Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. 午餐: Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. 小食/其他: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Pomelo, Nueces. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, Hombro y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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