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laimay
日记
2018年10月18日
laimay的日记, 2018年10月18日
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mc1
午餐 豆輪.煎魚.青椒炒蛋.糖醋排骨.金針菇肉羹肉.豬血湯.白飯30克
晚餐 蘋果.煙燻雞腿肉.總統牌低脂起司.牛奶
1500
早 體重48.5體脂24.5
晚 體重49.3體脂22.7
48.5 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加1.4 公斤
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