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連三天美食胖近1kg~
昨天開始繼續減醣，
還好第一天後體重就有減少😁
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76.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 105.75克 | 蛋白质: 180.05克 | 碳水物: 97.49克.
早餐: 加工瑞士芝士, 法國麵包, 7-11 美式咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 水煮蛋, 賀寶芙 草本茶, 安佳 無鹽奶油. 午餐: 煮熟的茄子, 炒花菜, 雞胸肉, 安佳 起司片, 安佳 比薩乳酪絲, 蝦仁, Kewpie 凱薩沙拉醬, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜. 晚餐: 絲瓜, 博客 培根, 綠葉生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 小食/其他: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 甜柿. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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