在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 131.87克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: 義美 自然風饅頭, 義美 低糖豆奶, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. 午餐: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 雞胸肉, 金針菇, 香蕉. 晚餐: 豬排（烤製或烘焙）, 蝨目魚, 蝦, 炒絲瓜. 小食/其他: 水煎包, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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