peggy lan的日记, 2018年10月20日

請問各位眾美女們，妳們月經來時會照著吃嗎例如：補鐵補鈣的食材或是吃豬肝麻油腰子麻油雞湯之類的補品那有人在月經來時去實施減肥大約會瘦了幾公斤左右~可以分享一下嗎謝謝妳們！

61.2 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月20日:

875 千卡

脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 50.20克. 早餐: Crown 原味營養餅乾, 克寧100%天然純淨即溶奶粉即溶奶粉, 南瓜. 晚餐: 鰻魚. 更多的......

6 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

月經來不能吃補像四物、麻油啥的⋯ 但豬肝應該可以，補維他命系列的也沒問題⋯

2018年10月19日会员：: gulinlin

若是生理期完後，妳們會補一下麻油系列的食補嗎？！

2018年10月19日会员：: peggy lan

生理完我有喝四物 5-7天

2018年10月19日会员：: gulinlin

是外面賣的玫瑰四物飲嗎還是中藥店賣的四物燉排骨

2018年10月19日会员：: peggy lan

中藥店賣的煮好的真空包裝，直接常溫喝

2018年10月19日会员：: gulinlin

月經來的時候是喝生化湯

2018年10月19日会员：: gulinlin

吃豆腐！ https://fashion.ettoday.net/news/1283890

2018年10月19日会员：: minervahuang

MC期間麻油好像不能吃吧😯會清不乾淨喔，MC後再吃比較好😊

2018年10月20日会员：: 青春痘

peggy lan的体重历史