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雖然很慢，還是紀錄一下📝
10/20
體重78.7
體脂率39.8%
皮下脂肪率36.8%
骨骼筋率22.1%
9/20
體重80.8
體脂率40.8%
皮下脂肪率37.9
骨骼筋率21.6
8/20
體重84.2
體脂率41.5%
皮下脂肪率39.2
骨骼筋率21.4
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78.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 39.73克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 72.02克.
午餐: 火鍋. 晚餐: Costco 結球萵苣, Burger King 火烤嫩雞田園沙拉. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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