在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 110.05克 | 蛋白质: 139.96克 | 碳水物: 210.67克.
早餐: 紅豆食府 芝麻包, 金潤益 黑芝麻粉, 香蕉, 水煮蛋, 纖米果, 健成牧場鮮奶. 午餐: 燒雞肉, 炒高麗菜, 炒黃瓜, 白飯. 晚餐: 炒黃瓜, 獅子頭, 炒白菜, 鮭魚, 白飯. 小食/其他: Costco 無調味堅果, 香蕉. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|