在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 103.55克 | 碳水物: 85.09克.
早餐: 好市多 科克蘭羅勒調味醬Basil Pesto, 7-11 筊白筍, Costco 結球萵苣, 水煮蛋, Kirkland 紅葡萄柚. 午餐: Ikea 薄脆雞翅, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬. 晚餐: 餛飩湯, 水煮蛋, 燙青菜, 魚湯. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|