c123456747的日记, 2018年10月23日

在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 23 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月23日:

1825 千卡

脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 92.20克 | 碳水物: 125.58克. 早餐: 安佳起司片, 火腿片（瘦肉）, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 雞蛋（整個）, Myprotein 乳清蛋白(焦糖海鹽), 全聯全麥吐司. 午餐: 豬里肌. 晚餐: 雞蛋. 小食/其他: 麻荖, 啤酒. 更多的......

130 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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