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昨天喝珍奶又偷吃兩塊司康的報應😭
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50.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 61.60克 | 碳水物: 103.45克.
早餐: 光泉 紫米燕麥糙米漿, 葡萄吐司. 午餐: 蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄, 金蘭 烤肉醬, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 晚餐: 統一 統一布丁, 頂呱呱 小雞腿, 烤豬里肉, 米血糕, 新鮮豬肉香腸, 甜不辣. 小食/其他: 鳳梨, 宏亞食品 77櫻花杏仁乳加. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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