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看大家都吃自助餐為什麼我吃就胖
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74 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 95.53克 | 蛋白质: 50.23克 | 碳水物: 18.00克.
早餐: 椰子油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). 晚餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 橄欖油, 花枝, 蝦仁, 豬肝, 大白菜. 小食/其他: 三多 赤藻糖醇, Bob's Red Mill 杏仁粉, 三多 赤藻糖醇, Bob's Red Mill 杏仁粉, 安佳 無鹽奶油, 杏仁（脱皮）, 安佳 無鹽奶油, 杏仁（脱皮）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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