在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 44.48克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 94.00克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Cuétara Galletas Maria Oro. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino. 晚餐: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Emcesa Lomo de Cerdo Adobado Extra, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Pomelo. 更多的......
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2214 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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