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體重80.9
體脂27.5
水分49.7
基代1537
內臟脂肪14
肌肉55.6
骨質2.9
上完課加subway 還是有降😅😅😅接下來都是聚餐😭😭😭
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80.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 80.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2724 千卡
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脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 121.97克 | 碳水物: 340.55克.
早餐: 7-11 巧克力捲, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), Zespri 紐西蘭黃金奇異果. 晚餐: 豬大腸, 啤酒, 炸魷魚, 魚餅, 清蒸或水煮蝦, 炒飯, 烤魚. 小食/其他: 吐司. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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