|
Day 124
BMI 24.1
體脂肪31.3
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1325
體內年齡 46
|
65.6 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 48.97克 | 蛋白质: 108.21克 | 碳水物: 312.43克.
早餐: 香蕉, 鹹鴨蛋, 小白菜, 白飯. 午餐: 毛豆, 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡(中杯), 雪碧 (Sprite) 汽水, 美粒果 柳橙汁, 碗粿, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 貢丸, 油豆腐, 洋蔥. 晚餐: 蘋果醋, 魷魚, 烏冬, 麻糬, 蝦, 豆皮, 米血糕, 高麗菜, 鹌鹑蛋, 甜不辣, 芋頭, 自由神 蒟蒻麵, 香菇, 金針菇, 豆腐, 玉米, 南瓜, 蟹肉條. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|