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coco04561
日记
2018年10月27日
coco04561的日记, 2018年10月27日
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在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月27日:
1659 千卡
脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 119.18克 | 碳水物: 180.17克.
午餐:
骨头汤, 红烧鱼块, 米饭.
晚餐:
骨头汤, 米饭, 清蒸鱼.
小食/其他:
珍珠奶茶, 珍珠奶茶, 有皮鸡翅膀(烘培或是油炸,有涂层,吃皮).
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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