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ay 127
BMI 24.7
體脂肪32.5
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1340
體內年齡 48
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67.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 102.97克 | 碳水物: 296.28克.
早餐: 小卷, 豆腐乳, 白菜滷, 雜糧粥, 鹹鴨蛋. 午餐: 炒青菜, 元廚 醉雞腿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 小卷, 雜糧飯. 晚餐: 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒, 米粉, 鹹豬肉, 紅燒豆腐, 炒香姑, 炒杏鮑菇, 炒茄子, 油爆蝦, 白切雞, 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 小食/其他: 乖乖 奶油椰子, 橘子, 奶油蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 馥列白(大杯). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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