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宜曄李李
日记
2018年10月29日
宜曄李李的日记, 2018年10月29日
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在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
51.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月29日:
1384 千卡
脂肪: 89.29克 | 蛋白质: 95.29克 | 碳水物: 88.09克.
早餐:
糯米粉, 芭樂, 酪梨, 芋頭, 雞胸肉, 雞蛋（整個）.
午餐:
水煎包, 低碳水布朗尼❤️.
晚餐:
醬油（低鈉）, 桂冠 沙拉醬, 大陸妹, 玉米筍, 蛤蜊/蜆, 豆腐, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 牛肉.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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